• 心を整えるマインドフルネス坐禅会〜東京夜景のなかで禅を体感~(11月21日開催)

心を整えるマインドフルネス坐禅会〜東京夜景のなかで禅を体感~(11月21日開催)

心を整えるマインドフルネス坐禅会〜東京夜景のなかで禅を体感~(11月21日開催)

禅やマインドフルネスを身近に感じていただくために『「あるある」で学ぶ 余裕がないときの心の整え方』の著者、川野泰周さんによる、坐禅会を実施します。坐禅会では、禅僧であり精神科医の川野さんが、静坐瞑想や歩く瞑想などマインドフルネスの実践方法を教えます!「仕事や人間関係......いろいろ面倒」「最近、疲れてるな......」と感じている方、仕事帰りに夜景の中で体験できる坐禅会に参加してみませんか?

◆ 坐禅会概要

日時:2016年11月21日(月)19:30-20:30(19:00受付開始)
場所:インプレスセミナールーム
東京都千代田区神田神保町1-105 神保町三井ビルディング 23階(Map
参加費:1,080円(税込)
定員:30名(先着順)

◆ タイムテーブル(予定)

19:00:受付開始
19:30:開始(禅とマインドフルネスについて)
19:50:マインドフルネス実践1 静坐瞑想(椅子に坐りながら意識を呼吸に集中し、雑念を止める練習をする)
20:10:マインドフルネス実践2 歩く瞑想(足の裏に意識を集中しながら歩く)
20:30:終了
※実践の内容は変更する可能性もあります

◆ 講師役:川野泰周について

著者:川野泰周

精神科・心療内科医/臨済宗建長寺派林香寺住職。
1980年横浜生まれ。2004年慶応義塾大学医学部医学科卒業後、精神科医として診療に従事。2011年より建長寺専門道場にて3年半にわたる禅修行、2014年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。現在寺務の傍ら都内及び横浜市内にあるクリニック等で、うつ病、神経症、PTSD、睡眠障害などに対し薬物療法と並び禅やマインドフルネスの実践を含む心理療法を積極的に取り入れた診療にあたっている。

著書「あるあるで学ぶ 余裕がないときの心の整え方」特設ページ


◆ お申し込みフォーム(仮お申し込み)

当坐禅会の申し込み受付は終了いたしました。