小腸を強くすれば病気にならない今、日本人に忍び寄る「SIBO」（小腸内細菌増殖症）から身を守れ！

2019/12/31：ダ・ヴィンチニュース『2019年人気記事ランキングTOP10【健康・美容編】』にて紹介されました
2019/02/11：TBSラジオ『生島ヒロシのおはよう定食・一直線』に著者が出演されました
2018/10/18：ダ・ヴィンチニュース『お腹の張り、下腹ぽっこりは「SIBO」が原因かも!? 小腸の健康を保って全身を元気に！にて紹介されました
2018/08/04：株式会社フライヤー『本の要約サイト flier (フライヤー)』にて紹介されました
2018/07/13：下野新聞社『下野新聞』にて紹介されました
2018/05/29：光文社『女性自身 2018年6月12日号「小腸にバイ菌が増殖中｢SIBO｣が不調の原因です」』にて紹介されました
2018/05/15：日刊現代「日刊ゲンダイ」にて紹介されました
2018/05/07〜11：TBSラジオ『生島ヒロシのおはよう定食｜一直線「健康広場」』にて紹介されました
2018/05/06：ダ・ヴィンチニュース『「げっぷが多い」「お腹にガスが貯まりやすい」… 身に覚えがある人は小腸が危険にさらされているかも？』にて紹介されました

著者紹介

江田証（えだ・あかし）

1971年。栃木県に生まれる。医学博士。江田クリニック院長。
自治医科大学大学院医学研究科修了。日本消化器病学会専門医。日本消化器内視鏡学会専門医。米国消化器病学会（AGA）インターナショナルメンバーを務める。消化器系癌に関連するCDX2遺伝子がピロリ菌感染胃炎で発現していることを世界で初めて米国消化器病学会で発表し、英文誌の巻頭論文として掲載。
毎日、国の内外から来院する200人近くの患者さんを胃内視鏡、大腸内視鏡で診察しているカリスマ消化器専門医。テレビ、雑誌などマスコミに頻繁に取り上げられ、深くて軽妙な解説に人気がある。
著書には『医者が患者に教えない病気の真実』（幻冬舎）、『パン・豆類・ヨーグルト・りんごを食べてはいけません』（さくら舎）、『なんだかよくわからない「お腹の不調」はこの食事で治せる! 』（PHP研究所）など多数ある。

まえがき　日本人の小腸が危ない！
　小腸の元気は、生きるエネルギー！　お腹の張りが寿命を縮める！？

プロローグ　さまざまなお腹のトラブルは、「小腸」で生じていた！
　今、日本人の小腸を襲う「SIBO」という病気！
　その「過敏性腸症候群」、ホントはSIBOだった！
　これまで小腸は、「ブラックボックス」な臓器だった
　長生きしたけりゃ、〝小腸の火事〟を消し止めなさい！
　小腸は、生命を支えるすごい器官
　胃酸を抑える薬を飲むと、かえって逆流性食道炎が悪化する！
　胃酸を抑える薬で、さらに胸焼けがひどくなる！

第1章　日本人の「小腸内細菌」が爆発的に増えている！
　小腸には、もともとガスはなかった！
　小腸が弱ることで、さまざまな病気の引き金になる！
　SIBOの小腸では、腸内細菌が爆発的に増えている！
　なぜ、医師を「困らせる」患者さんが存在するのか？
　巷では「あやしい腸管洗浄」が流行っている
　SIBOの登場により、「非常識」が「常識」になる
　なぜ善玉菌をとっても、かえって調子が悪くなる人がいるのか
　「非典型的な患者さん」の中にこそ、明日の医学の教科書の中身がある
　腸内細菌は、私たちの健康になくてはならないもの
　健康に良い菌も、場所と数によっては「悪玉」になる！

第2章　SIBOになると、さまざまな症状が現れる！
　SIBOによって起こる、お腹の症状とは
　SIBOには、大きく分けて2種類のタイプがある
　SIBOのタイプで体型に差が出る、肥満になる！
　SIBOの症状は、お腹の不調だけにとどまらない！
　SIBOによって、ビタミンなどの栄養の吸収が悪くなる
　良い腸内細菌は脳まで変化させ、ストレスに強い心を作る
　腸のトラブルは、肌にも現れる！
　症状が長く続くと、「免疫システム」に異常が起こる！
　腸内細菌が栄養を横取りして貧血、アレルギー症状を引き起こす
　なぜ、女性が生理前に「チョコレート中毒」になるのか

第3章　なぜ、SIBOになってしまうのか！？
　SIBOを引き起こす10の原因
　　① 小腸の消化管運動の障害
　　② 大きなストレスや間食などの生活習慣が、小腸の動きを悪くする
　　③ 抗生物質の乱用
　　④ 胃薬による胃酸過少
　　⑤ 免疫力の低下
　　⑥ 炭水化物の消化不良、食べすぎ
　　⑦ 重金属が体に蓄積
　　⑧ 急性胃腸炎などのあとに発生する
　　⑨ 大腸のバウヒン弁に障害がある
　　⑩ 胆のう除去など機能的な問題
　SIBOと関連する病気
　　① 過敏性腸症候群
　　② 機能性ディスペプシア
　　③ クローン病
　　④ セリアック病

第4章　SIBOの検査と予防法
　気になったら、SIBOの検査を受けよう
　SIBO検査のステップ
　SIBO検査の読み方
　メタンガスの測定も忘れずに！
　SIBOにならない、改善させるためにするべきこと

第5章　SIBOにならないための食事法
　SIBOを予防する食事「低FODMAP食」
　「腸内細菌健康法」の誤り
　その不調は、ある「糖質」が原因だった！
　具体的なFODMAP対決で、危ない食品を知る

第6章　SIBOを治療する7つのステップ
　世界で行われている7つのステップで、SIBOを治療する
　【第1ステップ】「SIBO食」を実行する
　【第2ステップ】SIBOマッサージ
　【第3ステップ】抗生物質を使う
　【第4ステップ】腸管運動促進剤を使う
　【第5ステップ】小腸の中の細菌を飢えさせる〜エレメンタルダイエット
　【第6ステップ】天然由来の抗菌作用のある成分をとる
　【第7ステップ】再発を防ぐ

あとがき　目には見えないガスを「診る」ことで病気を診る

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