自信スイッチ 10歳からはじめるポジティブ習慣39

自信スイッチ  10歳からはじめるポジティブ習慣39

1,320円(本体 1,200円+税10%)

品種名
書籍
発売日
2022/7/20
ページ数
80
サイズ
A5判
著者
中島 輝 著
ISBN
9784295014935

「一生を支える自己肯定感」が身につく本

自己肯定感の第一人者・中島輝氏が子どもたちに贈る、「もう大丈夫」と心から思える自己肯定感を養う本です。児童にも分かりやすい、自信の元となる自己肯定感についての解説と、39の自信がみなぎる習慣(自信スイッチ)を紹介しています。実践して楽しい「スイッチ」で、毎日の習慣づくりと、考え方のクセを取り入れましょう。「こんなときどう考えればよいか」を言語化して習慣化することで、子どもが自発的に考え、考えを整理できます。学童期にこそ高めたい自己肯定感。10歳からの習慣づくりで、一生を支える自信が身につきます。

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著者紹介

中島輝(なかしまてる)
心理カウンセラー、自己肯定感の第一人者。「自己肯定感アカデミー」代表、「トリエ」代表。心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、独自のコーチングメソッドを開発。Jリーガー、上場企業の経営者など1万5000名以上のメンターを務める。現在は「自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、自立した生き方を推奨する」ことを掲げ、「肯定心理学協会」や新しい生き方を探求する「輝塾」の運営のほか、中島流メンタル・メソッドを広く知ってもらうための「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感ノート講座」「自己肯定感コーチング講座」などを主催する。
おもな著書に、『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』『毎日みるだけ!自己肯定感365日BOOK』(すべてSBクリエイティブ)、『習慣化は自己肯定感が10割』(学研プラス)、『自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵』(宝島社)、『自己肯定感が高まる うつ感情のトリセツ』(きずな出版)などがある。

目次

はじめに―「自信」とは、自分に「いいね!」といえること
第1章 自信はなにからできている?
きみは自分に「いいね!」といえる?/自信をつくっているのは「自己肯定感」/自己肯定感を支えている「6つの力」
■自己肯定感チェックシート
コラム 自信がある人ってどんな人?
第2章 習慣スイッチ ―毎日の行動で「自信の元」をふやそう
スイッチ①~⑯
コラム 自信がない人ってどんな人?
第3章 特別スイッチ ―こんなときのために「考え方のクセ」をつくろう
スイッチ⑰~㉖
■自己肯定感タイプチェック
コラム どうして自信がなくなるの?
第4章 魔法のスイッチ ―すぐに効く! いざというときの魔法の言葉
スイッチ㉗~㊴
コラム 自信はかんたんに高められる
おわりに―「ウサギとカメ」のカメになろう

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