何をやっても続かないのは、脳がダメな自分を記憶しているからだ

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何をやっても続かないのは、脳がダメな自分を記憶しているからだ

  • 著者名: 岩崎 一郎 著
  • 発売日:2013/12/13
  • 判型: B6判
  • ページ数: 190P
  • ISBN:9784844373407
  • 価格: 1380 円

習慣化とは、脳の回路をデザインする″こと!

「ダイエットが続かない」「タバコがやめられない」「英会話を始めたのにすぐに挫折してしまう」「子どもに片づけができるようになってもらいたい」など、日頃からなんとかしたいと思っているけれど、一向に身につかない習慣ってあり ますよね。
本書ではそうした「自分が身につけたい良い習慣」や「すぐに止めたい悪い習慣」、「他人に身につけさせたい習慣」など、習慣化についての悩みを「脳の仕組み」という切り口で解決します。
◎行動の9割は習慣が支配している/◎潜在意識を利用した習慣化の仕組み/◎誘惑に打ち勝つ方法/◎頭が良くなる食べ物/◎ダイエットを成功させる60秒ルール/◎脳の機能をアップさせる方法 など、最新の脳科学の研究事例が満載! “ダメ習慣"に支配されたあなたの「怠け脳」が「働き脳」に生まれ変わります。