はたらく人のコンディショニング事典

• 著者名： 岩崎 一郎 監修 / 松村 和夏 監修 / 渡部 卓 監修
• 発売日：2015/11/24
• 判型： 四六判
• ページ数： 288P
• ISBN：9784844374435
• 価格： 1480 円

体調の良し悪しは、仕事のパフォーマンスに大きく影響します。
せっかく高いスキルや能力を持っていても、体調管理ができていなければ、その分パフォーマンスも損なわれてしまいます。本書では、エビデンス(科学的・医学的根拠)をベースに、ビジネスパーソンの体調管理について徹底解説。
「カラダ」「ココロ」「アタマ」を鍛えるための方法を、「食事」「睡眠」「運動」「習慣」「環境」の観点からそれぞれ紹介していきます。
これを読むだけで体調管理は万全! 仕事と人生のパフォーマンスをぐんっと向上させる、まさに決定版と言える一冊です。