はたらく人のコンディショニング事典

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はたらく人のコンディショニング事典

  • 著者名: 岩崎 一郎 監修 / 松村 和夏 監修 / 渡部 卓 監修
  • 発売日:2015/11/24
  • 判型: 四六判
  • ページ数: 288P
  • ISBN:9784844374435
  • 価格: 1480 円

体調の良し悪しは、仕事のパフォーマンスに大きく影響します。
せっかく高いスキルや能力を持っていても、体調管理ができていなければ、その分パフォーマンスも損なわれてしまいます。本書では、エビデンス(科学的・医学的根拠)をベースに、ビジネスパーソンの体調管理について徹底解説。
「カラダ」「ココロ」「アタマ」を鍛えるための方法を、「食事」「睡眠」「運動」「習慣」「環境」の観点からそれぞれ紹介していきます。
これを読むだけで体調管理は万全! 仕事と人生のパフォーマンスをぐんっと向上させる、まさに決定版と言える一冊です。