ふたりストレッチ

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ふたりストレッチ

  • 著者名: 森 和世 著 / 森 俊憲 著
  • 発売日:2017/08/23
  • 判型: A5判
  • ページ数: 128P
  • ISBN:9784295401124
  • 価格: 1080 円

なんとなく体調がすぐれない。
なぜかイライラする。
ちょっとしたことですぐに疲れてしまう……。

この本では、そんなプチ不調からあなたを解放するための方法をお伝えします。

ストレッチはひとりで行うものというイメージがあるかもしれませんが、実はふたりでやったほうがずーっとお得。
ラクで、楽しくて、ものすごーく気持ちいい! 一緒にやる相手との会話も弾んで、心と体が無理なく整います。

●ふたりストレッチの具体的効果
1とにかく伸びる(ひとりでは伸びないところが伸びるので気持ちよさMAX! )
2効果が倍増(肩こり・腰痛、疲れ解消、美容・ダイエット効果など、ストレッチ本来のパワーがUP)
3モチベーションが続く(いい意味で「強制力」があるから挫折しにくい)
4仲が深まる(自然と会話が生まれたり、お互いを大切に思う気持ちが芽生えたりする)

そう、ふたりで行うストレッチには本当にいいことしかないのです!

本書が提案するのは、夫婦や親子、恋人、友人など、大切な誰かと「ふたりで一緒に、楽しく、健康になる」方法。
ふたりだからこそ伸ばせる部分を中心に、心と体を整えるためのポージングを厳選しました。

特別な道具やスペースは要りません。どれも動き自体は単純なので、誰でも自宅で気軽に行えます。

そして「忙しくて時間が合わない」という人にとっては、一緒に過ごす時間をつくるいいきっかけになるかもしれません。
これは決して大げさなことではなく、著者の森俊憲・和世夫妻が日々実感していることでもあります。
それぞれボディデザイナー、ヨガインストラクターとして忙しく働きながらも、
日常的に「ふたりストレッチ」を実践することで、お互いへの気づきやリスペクトの気持ちが深まったといいます。

いいことづくめの「ふたりストレッチ」、始めてみませんか?

●特別のびのびまんが収録
のびのびまんが第0話 ふたりストレッチで人生が変わる!
のびのびまんが第1話 ひとりでは伸びないところが伸びるから最上級に気持ちい〜い
のびのびまんが第2話 かたいカラダはすべての不調を招きます
のびのびまんが第3話 女子力アップがとまらない
のびのびまんが第4話 ストレッチだけじゃダメかしら?