体重計なんて捨てちまえ! ゆでたまん先生が教える、心もカラダも美しくなるトレーニング

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体重計なんて捨てちまえ! ゆでたまん先生が教える、心もカラダも美しくなるトレーニング

  • 著者名: ゆでたまん先生 著
  • 発売日:2018/08/10
  • 判型: 四六判
  • ページ数: 176P
  • ISBN:9784295402183
  • 価格: 1280 円

ダイエットにガマンはいらない!
モデルが通う"予約のとれないジム"秘伝! 理想のボディラインと一生モノの自信を手に入れるための30の極意。

モデル・女優が多数通う、予約の取れないプライベートジム・ArCHONの代表トレーナーによる、筋トレ系自己啓発書。
体重計の数字に一喜一憂・大好きなお菓子も美味しいご飯もガマン・ツラくて苦しいのに一向に痩せない・リバウンドを繰り返す・体重は減っても肌や髪はボロボロ・いつまでも自分に自信が持てない...
そんなダイエット迷子の女性たちへ、"心もカラダも美しく、健康的でハッピーな人生"を送るための極意をお教えします。
「今のカラダを愛せないと、変わったカラダも愛せない」「脂肪はなくしちゃダメ」「お腹が空くということは生きているということ」「短所を活かせばキレイになれる」「ブスの共通点はタダものねだり」「体を変えることはイベントじゃねーぞ」「自分を認めてくれる人は少ないほうがいい」などなど、時に厳しく時に優しく、至極の名言が満載。
巻末には「自宅で今すぐできる最強効率トレーニング」をたっぷり12点収録!
自信がなく、迷ってばかりの女性の背中を力強く押してくれる一冊です。