年齢に負けない「動ける体」のつくり方

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年齢に負けない「動ける体」のつくり方

  • 著者名: SAM 著
  • 発売日:2018/09/25
  • 判型: 四六判
  • ページ数: 160P
  • ISBN:9784295402374
  • 価格: 1280 円

56歳の今も、第一線でバリバリ踊るTRFのダンサーSAMさん。
その肉体は、年齢を感じさせず、しなやかで、とても力強い。
ふつうなら年齢とともに、瞬発力は衰え、体も固くなりますが、いったいどうやって「年齢に負けない、動ける体」をキープしているのでしょうか?
その秘密は、SAMさんオリジナルのストレッチにありました。
1日3分程度、このストレッチをするだけで、体幹は強化され、脂肪は燃焼。
若いころにあった瞬発力も驚くほど蘇ります。
最近運動不足のせいか、体が重い、疲れやすい...という人はぜひ試してみてください。
続けていけば、自分史上最高に健康的で整った体になることも夢ではありません!