毎日パパッと整う暮らし わたしの「家じかん」ルール

毎日パパッと整う暮らし わたしの「家じかん」ルール

¥1,300+税

品種名
書籍
発売日
2017/9/22
ページ数
128
サイズ
A5判
著者
インプレス書籍編集部 著
ISBN
9784295002376

忙しくても、暮らしがパパッと整う時短&時間のルール

がんばりすぎずに暮らしを回す「家じかん」のルールが満載!人気ブログ「cozy nest 小さく整う暮らし」尾崎友吏子さん、無印ブログ&インスタが大人気のmujikko-rieさん、フォロワー16万人のお料理インスタグラマーkokoronotaneさんなど、時間を上手に使って暮らしを楽しむ人気ブロガー&インスタグラマーが登場。忙しくても家の「きれい」をキープしたり、自分をごきげんに保つ「ゆとり」を生み出したりするための、パパッとできる時短テク&時間の使い方がわかる一冊です。

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著者紹介

尾崎友吏子 (おざき・ゆりこ)
男子3人を育てながら、建設コンサルタントで働くワーキングマザー。ブログ「cozy-nest 小さく整う暮らし」を運営。朝の情報番組や主婦育児雑誌に登場のほか、講演活動も行う。著書に「3人子持ち働く母のモノを減らして家事や家計をラクにする方法」「3人子持ち働く母の追われない家事」(KADOKAWA)、「ミニマリストの持ちもの帖」(NHK出版)など。二級建築士、インテリアコーディネーター、整理収納アドバイザー1級。

kokoronotane
フードコーディネーター・ハンドメイド作家。自然な環境で育った身体に優しい食材・食品を意識し、心がほぐれるフード作りをモットーに日々のお料理をご紹介。ときどきハンドメイドなど。著書に「のほほん曲げわっぱ弁当」(誠文堂新光社)がある。

なかむら真朱 (なかむら・ましゅ)
かわいくて楽しいノートの作り方や時間を捻出する手帳の使い方を提案するブログ「ABOUT A NOTEBOOKER」を運営。アパレル、OA事務、専門学校講師を経て、現在は子どもとの時間を大切にしつつ、SNSやブログ、印刷物を使った総合的な販促の手伝い屋としてセミナーやコンサル、制作を行っている。

nozo
築10年の家で、北欧シンプルとラク家事習慣、子育てなどを中心に、自分に合った暮らし方をインスタグラムで配信中。フォロワーは1万人を超える。掲載誌に「みんなの持たない暮らし日記(みんなの日記)」(翔泳社)がある。

Misaki
子ども3人の5人暮らし。2014年7月に新居が完成し、小さな工夫や改善を積み重ね、モノやこころの整理をしながら、少ない手間で暮らしが整うしくみやインテリアを目指す。エキサイトの公式プラチナブロガーとして「シンプルで心地いい暮らし」を運営。掲載誌に「みんなの持たない暮らし日記(みんなの日記)」(翔泳社)がある。

mujikko-rie
2児の母。整理収納コンサルタントとして活動しながらブログやコラム執筆中。ブログ「良品生活」は月間150万PVを超える。2016年、著書「長く使えるずっと愛せる『無印良品』探し」(主婦の友社)を出版。整理収納アドバイザー1級、整理収納コンサルタント、親・子の片づけインストラクター2級。

Rin
2LDKマンションで夫と2人暮らし。マンション4LDKを2LDKにリフォームし、断捨離やDIYを進行中。ミニマリストではないけれど、シンプルですっきり暮らすために日々工夫を重ねる。整理収納アドバイザー1級。ライブドア公式ブロガーとして「Rinのシンプルライフ」を運営する。無印良品やIKEAの雑誌などにもたびたび掲載。

ページイメージ

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目次

達人たちのじかん哲学
家事がはかどる黄金の時間割
1日のスケジュール(尾崎友吏子さんの過ごし方/Misakiさんの過ごし方/Rinさんの過ごし方)

Part1 楽しみながら効率よく“家事じかん”のルール
【料理編】
忙しい毎日だからこそ、丁寧に仕込む
週末の「手間貯金」で平日に慌てない料理
毎日の料理はメリハリ献立でラクに続ける
刻み野菜、冷凍野菜をフル活用
平日の夕食作りは「一品だけ」
【そうじ編】
「しまう収納」でそうじ効率を上げる
週末に家族で一気にきれいにする
休日にそうじのリセットをする
家族も 「ついでそうじ」しやすい仕組み
ものは置かない、ホコリはためない
【洗濯編】
「洗濯機がやらない部分」を簡単にする
 洗濯動線を考えてたたむ作業をなくす
【身支度編】
「着回し」をやめて定番で過ごす
「見える化」で迷わない、探さない
 似合う服だけをひと目でわかるよう収納
【片づけ編】
 不要なものを減らして手間を手放す
 見せる収納で機動力をアップ
「整っている感」の演出をする
 散らかる前に短時間ですませる
 収納は家族への思いやりをプラス
 わかりやすい収納で片づけをラクに
【手帳・メモ編】
 小型手帳を携帯して情報を一元化
 複数の手帳で行動管理&やる気アップ
 全部書き出して頭の中をスッキリ整理

Part2 ごきげんなわたしをつくる “ひとりじかん”のルール
「今できること」を選択できるようリスト化しておく
毎日のルーティン家事はいかに効率化できるか常に考える
子どもが起きる前、帰宅前にわずかなひとり時間を楽しむ
好きなものを持ち込んでお風呂でゆったり半身浴
短い時間で区切れる楽しみやリフレッシュ法を見つける
ひとり時間は仕事時間 PCと手帳を持ってカフェへ
「静」と「動」の時間で心も体もバランスよく過ごす

Part3 家族みんなでごきげんに!“家族じかん”のルール
赤ちゃんと幼児がいるお宅編
幼児と小学生がいるお宅編 
小学生ひとりのお宅編 .
小・中学生がいるお宅編
小・中・高校生がいるお宅編
夫婦2人のお宅編 
ペットのいるお宅編

Part4 季節と共に、日々心地よく過ごす 暮らしの年間スケジュール
家の大掃除はGWと12月に分けてイベントを楽しみながらこなす
手帳で始まり手帳で終わる1年 子どもの健康も手帳で管理
1年の始めに予定を把握 2月と9月は体調管理を重視
家族が集まれる正月はおせちを食べながらゆっくり過ごす
忙しい年末をこなすため「やることリスト」を書き込む

Column
達人の「やっちゃった!」失敗談 -その1・その2
メイク時間はどのくらい?
To doリストのススメ

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