臨終医は見た！「いのち」の奇跡 60歳からの”人生の岐路”に効く、生命力の磨き方

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臨終医は見た！「いのち」の奇跡 60歳からの”人生の岐路”に効く、生命力の磨き方

臨終医は見た！「いのち」の奇跡 60歳からの”人生の岐路”に効く、生命力の磨き方

1,408円（本体 1,280円＋税10%）

品種名: 書籍
発売日: 2017/12/15
ページ数: 224
サイズ: 四六判
著者: 志賀貢　著
ISBN: 9784295002901

人生百年時代「いのちの磨き方」実践の書

「人生100年時代」が一般的になった現在、定年後の生活はもはや「余生」ではなくなりました。定年退職後も、少なくとも80歳くらいまでは「まだまだ現役」として暮らしを立てる必要があります。その際に必要なのは「からだ」と「こころ」の健康。本書は、約50年にわたり多くの患者に接している現役医師が、若い頃とは異なる「60歳以降の肉体の底力」や病魔をはね返す「強靭なこころの秘密」を徹底的に分析したものです。豊富な診療経験でのエピソードに加え、最新の医学的エビデンスに基づいた実践的な「いのちの磨き方」を明かします。

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著者紹介

北海道出身。医学博士。昭和大学医学部大学院博士課程修了後、内科医として約50 年にわたり診療を行い、現在も現役医師として日々患者に接している。
その傍ら文筆活動においても『医者のないしょ話』をはじめとする小説やエッセイ等、著書多数。最近は『臨終の七不思議』シリーズで注目され、臨終医としての著作活動を精力的に行っている。
また、美空ひばり「美幌峠」「恋港」の作詞も手掛け、北海道の屈斜路湖畔を望む美幌峠には歌碑が建立されている。

第1章臨終医が見た奇跡（1）：幸せな老衰死は、「いのち」の力
・「老衰」は、すべての生物のもっとも理想的な死に方
・「幸せな老衰死」を迎えるための環境づくりを急げ
・獅子の母に化身するのが遅すぎた子別れの悲劇
・親の年金が途絶え、路頭に迷うニート族の末路
・孟子の「恒産無きものは恒心なし」に学べ
・やむを得ず独居生活になっときの、いのちの磨き方
・女性の「栄養失調症」が増えてきたわけ
・百歳の生き証人に、生き方のヒントがある
ほか

第2章臨終医が見た奇跡（2）：長寿の秘訣は「錆びない体」にあった！
・体の老化とも関係する「活性酸素」のしくみを知る
・「お袋の味」こそ、体の錆を取るために最適な食事
・体が錆びつく「運動・紫外線・喫煙」には留意を
・体の錆を取るために役立つ運動の仕方がある！
ほか

第3章臨終医が見た奇跡（3）：「こころの錆」を防ぎ、いのちを磨く言霊の力
・「こころ」も体以上に錆びやすい
・死の恐怖から救ったある言葉
・「好奇心」は、こころの錆止めの特効薬
・世渡りは「褒め殺し」ならぬ「褒め生かし」でいこう
・あなたは、最近「愛してる」と妻に伝えたか？

第4章臨終医が見た奇跡（4）：「ストレス」を逆手にとって生涯現役力を磨く
・がんとストレスの新たな関係
・若い夫の死のストレスで、妻もがんに
・いのちを脅かすストレスを逆手にとる発想
・ストレスを跳ね返すコツは、社会生活と食生活
・末期を迎えている人にこそ必要な「愛の言葉」
ほか

第5章臨終医が見た奇跡（5）：病気・薬も付き合い方でこんなに差が出る
・「二病息災」が長生きの秘訣
・大病をまるで部下のように従えて、悠々と生きた恩師
・「血圧の薬」だけは、飲み始めたら死ぬまで飲む！
・「不整脈」は、心臓の赤信号だと思って薬をしっかり飲む
・血液をサラサラにする薬は、飲み続けることがいのちを守る
・糖尿病は「認知症の予備軍」になることが多い！
・いのちの輝きを支える「抗生物質」の正しい飲み方
ほか

第6章臨終医が見た奇跡（6）：60歳からは「粗食」より「素食」が効く！
・「還暦を迎えたら仕事から引退」はもう死語
・60歳からは、「粗食」から「素食」に変えなさい！
・高齢者にも「肉のタンパク質」は必須！
・肉には血管を強化する成分が含まれている
・長寿社会を支える、バランスに長けた日本料理
・だしをうまく使い「薄味は長生きのもと」と心がける
・朝の味噌汁は、具沢山で塩分控えめに
ほか

第7章臨終医が見た奇跡（7）：「いのち」を延ばす人間関係・色気・性欲の効果
・男性は、妻が死んだら3カ月間は非常に危険！
・女性は夫の死後、寿命が来るまで生きる
・男性は、女性がいなければ長生きできない！
・元気で長生きの秘訣に潜む「色気パワー」
・「色気と痔の気ない者ない」
・人とのふれあいを豊かにし、できるだけ孤立しない
・踊りや歌が、大いにこころを癒す特効薬になる
・「朋あり遠方より来る、また楽しからずや」
・病気をしたら、子どもに頼らない準備を
ほか

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